Basicamente, a dieta low carb é um regime que diminui a maior parte dos carboidratos que você consome. Ou seja, todos os alimentos que têm esse nutriente, são excluídos ou reduzidos dos seus pratos do dia a dia. Isso acontece devido os carboidratos serem nutrientes que fazem parte de pratos como arroz, massas e pães. E no organismo, a substância se transforma em glicose, o açúcar no sangue. Essa glicose fornece a energia ao organismo, porém, quando não é usada totalmente, ela se transforma em gordura e fica acumulada no corpo, principalmente no abdomen. Isso gera, entre outros problemas de saúde, o aumento de peso. Para se fazer essa dieta corretamente, deve-se eliminar até 45% dos carboidratos da alimentação, a fim de manter a saúde estável e, ao mesmo tempo, conseguir eliminar gorduras em excesso. Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta.
Nossos pratos e porções desta categoria tem menos de 45g de carbo por unidade de consumo, o que vai ajudar você a reduzir gordura acumulada.