A dieta hipocalórica significa um cardápio de baixas calorias. É utilizada por quem deseja perder peso de maneira mais rápida. Isso porque ela restringe a alimentação a um limite de calorias a serem consumidas durante o período diário, o que facilita a perda de peso. Em geral, homens devem manter uma dieta baseada em cerca de 2.500 calorias diárias, enquanto para as mulheres, esse valor é de 2.000. No entanto, durante uma dieta de baixa ingestão calórica, a indicação de consumo varia de 800 a 1.200 calorias diárias, no máximo. A lógica para esse tipo de dieta é ingerir menos calorias do que o seu corpo precisa em um dia, o resultado da dieta hipocalórica é a perda de peso. Portanto, quando realizada da maneira correta, essa nova prática pode se tornar um meio de promover a sua reeducação alimentar, criando novos hábitos para uma alimentação mais saudável pera o resto de sua vida. Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta.
Nossos pratos e porções desta categoria tem menos de 400 calorias por unidade de consumo, o que vai ajudar você a perder peso com qualidade alimentar...